在家做好的馒头,完全放凉后按食用量分装,根据存放时长选择冷藏或冷冻保存即可,能z大程度保鲜锁味。

1. 先***晾凉再分装,刚出锅的馒头自带热气和水汽,如果没凉透就密封装起来,很容易闷出水汽导致发霉变质,一定要放在通风处晾到表皮完全降温、没有多余潮气再处理。
2. 按食用分量分装密封,不要把所有馒头装一个大容器里,每次吃多少就分多少份,用带封口的保鲜袋或者密封保鲜盒装好,装的时候挤出保鲜袋里的多余空气,封好口避免串味、风干掉皮。
3. 按存放时长选储存位置:如果1-3天内就能吃完,直接放进冰箱冷藏层就可以;如果要存放超过3天,放到冷冻层,冷冻保存可以放1个月左右不变质,吃的时候拿出来解冻,再上锅蒸几分钟或者微波炉加热,口感依旧松软。

同等重量下,白面馒头比玉米馒头升糖更快。升糖指数直接反映食物升高血糖的速度,白面馒头的升糖指数约为88,属于典型的高GI食物;就算是掺了白面的市售玉米馒头,升糖指数也大多在70以下,远低于白面馒头,纯玉米馒头的升糖指数会更低,升高血糖的速度自然更慢。
