木瓜银耳汤怎么做下奶

　　木瓜银耳汤是传统的下奶汤，做法如下：

　　材料：

　　1. 木瓜1个

　　2. 银耳30克

　　3. 冰糖适量

　　4. 清水适量

　　步骤：

　　1. 将银耳浸泡在温水中至软，洗净，捏碎成小块状。

　　2. 木瓜去皮、去籽、切成小块状。

　　3. 放入炖盅中，加入适量清水，水位不要超过材料。

　　4. 加入适量冰糖，根据口感喜好加糖。

　　5. 放入炖锅中，大火烧开后转小火，炖2-3小时即可。

　　注意：

　　1. 木瓜不能放太多，否则汤会太甜。

　　2. 炖的时间越长，汤越浓郁，口感也更好。

　　3. 适量饮用，不宜过多。