成人每日摄入益生菌的量为10-20亿个活菌，对应的重量大约为1-2克左右。具体的用量应根据益生菌产品的说明来进行适量补充。如果有特殊情况或者疾病需要，建议在医生的指导下进行用量调整。
成人经常性腹泻大多由饮食不当、肠道功能紊乱或菌群失调引发，需要先从日常饮食生活习惯入手调整规避诱因，长期反复发作的要及时就医排查肠易激综合征、炎症性肠病等器质性问题，再做针对性调理。
