一天大便五次有些频繁，但可能仍然可以被认为是正常的，特别是如果每次排便时没有拉稀的情况。每个人的大便频率会有所不同，通常在一天排便一次到三次之间被认为是正常的。如果频繁的排便导致不适或其他症状，建议咨询医生以获得进一步评估。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
