早餐应该在早上吃，午餐在中午吃，晚餐在晚上吃。这是一种常见的三餐时间安排。饮食习惯因文化、生活习惯和个人喜好的不同可能会有所变化。重要的是保持合理的饮食时间安排并与自己的身体需求相适应。
等银耳炖到半透明状态再放红枣，这样既能保留红枣的香甜味，又不会因为长时间炖煮导致果肉软烂成泥。最后根据口味加冰糖或枸杞，利用余温融化即可——这样炖出来的银耳汤既有胶质又带红枣香，喝起来层次感超足！
