胃不好吃哪些东西养胃

　　如果胃不好，可以尝试以下食物来养胃：

　　1. 温热的食物：可以选择食用一些温热的食物，如粥、煮熟的蔬菜、煮熟的米饭等，避免食用过冷或者过热的食物。

　　2. 高纤维食物：蔬菜、水果、全谷类食品等富含纤维的食物有助于胃肠蠕动，促进消化。例如，可以选择吃一些煮熟的蔬菜、水果泥、全麦面包等。

　　3. 清淡易消化的食物：少油少盐，少刺激性调料，避免食用油腻、辛辣、煎炸等刺激性食物。可以选择一些慢炖的汤、蒸煮的鱼肉、薄荷茶等。

　　4. 发酵食品：酸奶、醋、泡菜等含有益生菌的食物有助于维持肠道菌群平衡，促进胃肠道健康。

　　5. 均衡饮食：保持饮食均衡，摄取适量的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，避免偏食或者暴饮暴食。

　　以上食物仅为一般建议，具体养胃食物应根据个人的具体情况和医生的建议进行调整。如果胃痛或不适持续严重，请及时就医。