肚子胀气是一种常见的消化系统问题，可以根据以下症状来判断：
1. 肚子膨胀感：感觉腹部充气或胀满，常常让人觉得腹部紧绷。
2. 打嗝频繁：胀气时，肚子内的气体会通过口腔排出，造成频繁打嗝。
3. 胃部不适：可能出现胃胀、胃痛、饱胀感等症状。
4. 肠道不适：可能出现肠鸣、腹痛、腹胀、排气不畅等症状。
5. 其他症状：如嗳气、饱胀感、恶心、不适应吃大量食物等。
如果你经常出现以上症状，可以考虑前往医疗机构进行进一步的检查和诊断。
再一个要注意避免吃那些辛辣的刺激性大的，以免刺激胃肠粘膜，油腻腻的高脂肪高热量食物不要吃，以减轻胃肠负担、避免消化不良，不易消化的干硬的油炸的食物不要吃以免刺伤胃肠粘膜，这些饮食禁忌都是为了逐步恢复胃肠正常功能，促进消化。
