长期喝低聚果糖的危害

低聚果糖是水溶性的膳食纤维，一般是没有为什么危害。但是，长期服用低聚果糖是没有必要，而且这类产品并不便宜，无需要就不用长期服，可以改用水苏糖可能更放心。

低聚糖和普通糖的区别

今天我们就来分享低聚糖和普通糖的区别?低聚糖和普通糖的区别：低聚糖不是平时的糖类，是属于一种功能性糖，其实是可以代替普通的糖类来作为营养保健等。但是低聚糖是不被人体吸收的糖类物质，却可以被体内有益菌群分解利用，来促进生长和繁殖的。

不少想要用低聚糖来调理便秘的朋友都很关心，到底吃了几天能起效，别让我憋的肚子很难受吃了还拉不出来。便秘吃低聚糖吃多久才会起效?低聚糖不是泻药成分，不能像药物一样像泻药一样快，也不能达到今天吃马上排的速效。

简单来说，低聚果糖是一种应用广泛的低聚糖。大豆低聚糖是从大豆种子中提取的可溶性低聚糖的总称。可能有便秘吃大豆低聚糖提取物中含有棉子糖，食用后可能会产生气体。