喝酸奶能不能补充有益菌

酸奶中含有的益生菌对于肠道菌群总数，仅是沧海一粟。对肠道缺乏动力的人，通过酸奶补充益生菌是远远不够的，建议服用水苏糖，水苏糖是体内有益菌的食物，可以快速喂养有益菌增殖，调理菌群平衡。

喝了酸奶还能吃益生菌吗？这样的吃法才有益！

所以喝完酸奶再喝益生菌没有冲突。益生菌制剂避免空腹服用，避免胃酸和肠液对其的影响，饭后半小时即可食用。

“菌”概念混乱一些商家涉嫌炒作自从１９０８年俄国科学家梅契尼科夫提出了酸奶长寿论以来，世界各地开展了对益生菌广泛的科学研究，大量的研究证实了益生菌对人体健康的有益*。

酸奶含有乳酸菌等有益菌。长期喝酸奶也有助于调节胃，增强身体免疫力。