喝酸奶能不能补充有益菌

酸奶中含有的益生菌对于肠道菌群总数，仅是沧海一粟。对肠道缺乏动力的人，通过酸奶补充益生菌是远远不够的，建议服用水苏糖，水苏糖是体内有益菌的食物，可以快速喂养有益菌增殖，调理菌群平衡。

喝了酸奶还能吃益生菌吗？这样的吃法才有益！

所以喝完酸奶再喝益生菌没有冲突。益生菌制剂避免空腹服用，避免胃酸和肠液对其的影响，饭后半小时即可食用。

日常生活中，可能会因为饮食习惯和生活习惯的不合适，很易导致大便不畅甚至是有便意却拉不出来的情况，要注意便秘的风险哦。还对贫血有一定调理滋补作用，草莓泡酸奶简单易做还好吃。

今天咱们来分享慢性非萎缩性胃炎吃酸奶还是吃牛奶?如果是慢性非萎缩性胃炎可以适当的喝点纯牛奶，可以加热牛奶后再喝。