1、黑芝麻瘦身汤:将黑芝麻(30克)、燕麦(50克)和红枣(15个)洗净加入清水中,煮沸后再放入鸡蛋(1个)煮熟,加入少许食盐,调入蚝油和精盐调味即可。2、武功淮山瘦身汤:将武功淮山(6克)、莲子(15克)、芡实(15克)洗净,加入清水中煮沸,再加入荷叶(10克)、红枣(10个)继续煮沸,加入食盐调味即可。3、芦笋瘦身汤:将芦笋(100克)洗净切小块,再加入清水中煮沸,加入适量的生姜、橘皮、盐等调味即可。

最近总感觉自己湿气特别重,而且拉出的大便不成形,还出现了大便发黑的情况,这是怎么回事?考虑主要还是由于长期的饮食生活因素等而引起的湿气停留,脾虚,平时要注意饮食忌吃生冷油腻食物,忌吃辛辣油炸高油高盐食物,避免过度劳累要按时休息避免熬夜。
