体质越来越差的原因有很多，其中包括：1. 饮食不规律：饮食不规律、偏好高热量、高盐、高脂肪的食物，缺乏膳食纤维、蛋白质、维生素等营养素，导致身体吸收能力下降，进而导致体质下降。2. 缺乏锻炼：现代人生活方式的改变，导致很多人缺乏锻炼，久坐不动，身体机能也逐渐退化。3. 久坐不动：长时间的久坐或缺乏运动，会导致肌肉萎缩、骨骼变脆，甚至增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。4. 睡眠不足：睡眠不足会导致身体正常的生理节律失调，免疫力下降，促进脂肪堆积，导致身体机能退化，体质下降。5. 心理压力过大：现代人生活节奏加快，面临很多压力，如果心理负担过大，会导致身体机能发生紊乱。6. 环境污染：环境污染严重，空气质量差，水质不佳等，对人体健康造成了很大的影响，使得身体机能逐渐退化。这些都是导致体质下降的原因，需要及时采取相应的措施来改善。
