红枣银耳汤一般需要熬煮1-2小时，以便让所有的营养成分充分溶解到汤中。但是如果时间太长的话，可能会导致营养成分的流失，同时也会影响口感。因此，ZH根据自己的口感和偏好来判断熬煮时间，一般煮至红枣和银耳煮烂即可。
干红枣是粗纤维食物1、百克干红枣里面含粗纤维有6.2克，是属于粗纤维食物，鲜红枣百克也达到1.9克。不管是鲜枣还是干枣，里面粗纤维含量都非常高。特别是
