孜然牛肉怎么炒嫩炒

  孜然牛肉炒嫩的关键是选用嫩的牛肉,然后加入一些调味料来增加牛肉的嫩度。以下是一份简单的孜然牛肉炒嫩的食谱:

  材料:

  - 300克牛肉

  - 1个洋葱

  - 1个红辣椒

  - 适量姜蒜末

  - 适量盐、胡椒粉、孜然粉、生抽、料酒、淀粉、油

  步骤:

  1. 将牛肉切成薄片,加入适量盐、胡椒粉、淀粉、生抽和料酒搅拌均匀,腌制10分钟左右。

  2. 将洋葱和红辣椒切成小块。

  3. 热锅冷油,加入姜蒜末煸炒。

  4. 加入牛肉快速翻炒,炒至变色。

  5. 加入洋葱和红辣椒继续翻炒。

  6. 加入盐、孜然粉调味,翻炒均匀。

  7. 最后加入适量水,再炒一会儿让牛肉吸收水分即可。

  小贴士:

  1. 选择嫩的牛肉,比如肥牛肉、牛里脊等;

  2. 腌制时可以加入一些柠檬汁、酸奶等酸性物质,帮助牛肉更快地变嫩;

  3. 炒牛肉时不要炒太久,否则容易使牛肉变得更加硬。

  4. 如果牛肉有血水,可以先用冷水浸泡一会儿再用清水冲洗干净。

牛肉怎么吃有营养又好吃

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1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。


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1.选肉和预处理:先挑对部位,牛腱子、牛腩或者牛肋条都行,带点筋膜的更香。大火煮开转小火,盖上盖子慢慢炖,牛腱子得俩小时,牛腩一个半小时,牛肋条一小时就差不多。最后半小时加盐,太早加肉会老。


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