乳清蛋白粉通常被用来增加肌肉质量和促进肌肉恢复，而不是增肥。如果你想增加体重，乳清蛋白粉可以作为一种方便的蛋白质来源，从而帮助你在增重期间保持肌肉质量。为了增加体重，还需要增加卡路里摄入量和进行体力训练。
鸡蛋和蛋白粉的营养并不一样，二者不管是营养构成还是作用特点都有明显差异。
