运动释放了身体中的内啡肽，这是一种能够缓解疼痛、减轻压力和焦虑感的天然物质。运动还能够增加大脑中的血液和氧气供应，提高心跳和呼吸率，从而让人感到更有活力和精力充沛。这些因素共同作用，能够让人感到心情愉悦和放松。运动也能够让人感到成就感和自信心的提升，从而更加积极地面对生活中的困难和挑战。
肠胃既不单独指肠，也不单独指胃，是胃和肠的合称，一般用来代指胃、小肠、大肠等相连的消化器官。3因为胃和肠功能衔接紧密，共同完成食物的消化吸收工作，哪怕只有其中一个器官出了问题，人们也习惯用“肠胃”这个统称来描述，很少会刻意拆分表述。
