增肌粉主要帮助增加肌肉质量，但同时也会影响身体重量。取决于个人的情况，增肌粉可能会增加体重。但健康的肌肉质量增加是慢而稳定的过程，不应过于追求短期的重量增加。增肌粉的使用应该与适当的锻炼和饮食计划相结合，才能取得良好的效果。
胃不好伴随体重持续下降，要先排查病理性原因，再配合针对性治胃、饮食调整逐步把体重养回来，不要拖着硬扛。2循序渐进调整饮食，保证足够热量的同时不给胃添加负担。3长期调整生活习惯养好肠胃，帮体重稳定回升。
