如果吸收和消化不良导致身体消瘦，应该去医院进行检查，找出病因并进行治疗。在治疗期间，可以改善饮食习惯，增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量，同时补充维生素和矿物质，以提高身体的营养水平。适当进行体育锻炼和放松压力也是有益的。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
