羊排炖啥好吃又营养

　　羊排可以炖很多不同的菜肴，以下是几种好吃又营养的炖羊排的建议：

　　1. 红烧羊排：先将羊排焯水去腥，加入八角、姜片、葱段、料酒、糖、酱油、老抽炖煮，最后加入土豆、胡萝卜、鲜菇等蔬菜，炖至软烂入味即可。

　　2. 草原美食—奶汤羊排：将羊排焯水去腥，加入牛奶、姜片、葱段、小茴香等材料，慢慢炖至肉烂汤浓，味道鲜美。

　　3. 羊肉蔬菜煲：将羊排焯水去腥，与胡萝卜、白萝卜、洋葱、西红柿等蔬菜一起加入锅中，加入适量清水，炖煮至熟软，调入盐、生抽、及其他调味品即可。

　　4. 羊肉韭菜煲：将羊排焯水去腥，与韭菜、洋葱、姜片等一起煮，加入适量清水，炖至肉烂韭菜熟软，调入盐、生抽、及其他调味品即可。

　　无论是哪种做法，都可以根据个人口味添加适量的调味品，例如姜、葱、蒜、白胡椒等。加入适量的蔬菜可以丰富营养，增加口感。