莲藕炖排骨的正确方法

  莲藕炖排骨是一道家常菜,其制作方法如下:

  材料:

  - 猪排骨500克

  - 莲藕1根

  - 姜片适量

  - 料酒适量

  - 盐适量

  - 生抽适量

  - 红枣5-6个

  - 清水适量

  步骤:

  1. 将排骨洗净后,切成块,用料酒和姜片腌制15-20分钟。

  2. 将莲藕去皮切成大块。

  3. 锅中放适量的油,待油热后将排骨煎至两面金黄。煎好的排骨放到盘中备用。

  4. 锅中加入清水、排骨、莲藕、红枣,放入适量的生抽和盐。

  5. 将锅盖盖上,小火炖煮30分钟左右,待排骨和莲藕软烂即可出锅。

  注:如需口感更好,可在锅中加入适量的冰糖;如果喜欢香菜味,可在出锅前加入切碎的香菜。

  以上就是莲藕炖排骨的正确方法。

莲藕花生香菇排骨汤功效与作用

莲藕花生香菇排骨汤功效与作用

香菇含有的酶类物质能分解食物中的大分子,帮助营养吸收,搭配莲藕的健脾功效,对腹胀、消化不良有辅助改善作用。排骨中的钙磷比例均衡,配合莲藕的锰元素参与骨基质形成,对骨质疏松、关节疼痛有预防效果。湿热体质者建议减少花生用量,避免加重体内湿气。


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莲藕怎么焯水又白又脆

1.选对时机和工具先把莲藕洗净削皮,切成均匀的薄片或小块,别切太厚,不然焯水容易不均匀。泡个2分钟捞出来,沥干水分,这时候不管是凉拌还是炒菜,都又白又脆,特好吃!


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