碳水化合物可以帮助增肌，因为它们是身体的主要能量来源，有助于提高训练和修复肌肉的能力。过量的碳水化合物摄入可能会导致体重增加和脂肪堆积。建议平衡饮食，适当控制碳水化合物的摄入量，并结合适当的训练计划来增肌。
同等重量下，日常食用的煮熟米线的碳水化合物含量比米饭更高。1.拿我们日常吃的成品状态对比，每100克煮熟的米饭碳水化合物含量大概在25-28克左右，而每100克煮熟的米线碳水含量能达到35-40克，单位重量下米线的碳水明显更高。
