老年人身体瘦弱,没劲吃什么营养品?

　　老年人身体瘦弱、没劲可能是因为身体缺少某些营养素，可以考虑补充以下营养品：

　　1. 蛋白质：老年人需要摄取充足的蛋白质来维持肌肉和骨骼健康，可以选择优质蛋白质来源，如豆类、鸡肉、鱼类等。

　　2. 钙：老年人骨质疏松的风险较高，需要摄取足够的钙来维持骨骼健康，可以选择含有高钙量的食品或者钙片。

　　3. 维生素B12：老年人肠道吸收能力下降，容易缺乏维生素B12，可以选择口服维生素B12片。

　　4. 维生素D：老年人很少晒太阳，容易缺乏维生素D，可以选择补充维生素D口服片。

　　5. 膳食纤维：老年人消化吸收能力下降，可能容易便秘，可以选择摄取膳食纤维较高的食品，如粗粮、蔬菜、水果等。