糯米和肉哪个更难消化

　　糯米和肉都有不同的消化难度。

　　糯米因为含有更多的淀粉质和蛋白质，而且黏性较大，所以相对来说更难消化。如果过量摄入糯米，容易引起胃胀、腹泻等消化不良症状。

　　肉类含有较多的蛋白质和脂肪，相对来说也较难消化。特别是红肉，如牛肉、猪肉等，因为含有较高的饱和脂肪酸，会增加肠胃消化负担，加重消化不良的风险。

　　无法简单地回答哪个更难消化的问题，具体还要考虑每个人的消化能力和饮食习惯。一般建议在饮食中适量摄入糯米和肉类，结合蔬菜、水果等食物，达到营养均衡并减轻消化负担。