食材：猪骨（1kg）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、盐（适量）
步骤：
1.猪骨用清水洗净，焯水至没有红泡，撇去浮沫。
2.将焯水后的猪骨放入锅中，加适量的清水，再加入几片葱、姜、花椒。
3.先煮开，再小火慢炖2-3小时，汤汁颜色转为乳白色，香味浓郁。
4.加入适量盐调味即可。
小贴士：
1.猪骨选用肥而不腻的瘦肉，口感更加嫩滑。
2.在煮猪骨汤时，建议把火调小，时间长一些，可以煮出更多的营养成分。
3.猪骨汤可以用不同的配料搭配制作，例如枸杞、红枣、淮山等。
产妇喝排骨汤只能起到一定辅助下奶的作用，无法从根源解决所有奶量不足的问题，也不是所有人喝了都能达到明显下奶效果。1.排骨汤能辅助下奶是因为给乳汁合成提供了基础原料。3.想要靠排骨汤辅助下奶要讲究正确方式。
