1. 果脯类：如橙片、芒果干、葡萄干等。
2. 坚果类：如核桃、扁桃仁、杏仁等。
3. 蔬果类：如胡萝卜条、芹菜棒、西兰花等。
4. 豆腐类：如豆腐干、豆腐丝、豆干等。
5. 麻辣类：如辣条、辣豆腐干等。
6. 饼干类：如燕麦饼干、全麦饼干、高纤饼干等。
7. 海藻类：如紫菜、海带等。
8. 杂粮类：如糙米饭、糙米粥、玉米片等。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
