玉米荸荠排骨汤的做法

  材料:

  玉米1根,荸荠4个,排骨500克,姜3片,葱2根,盐适量,生抽适量,料酒适量,清水适量。

  做法:

  1.将排骨洗净后焯水,捞出备用。玉米和荸荠剥皮洗净,切小块备用。

  2.锅中加入适量油,烧热后放入姜片和葱段,爆香后加入排骨翻炒一下。

  3.倒入料酒和清水,煮开后撇去浮沫,加入玉米和荸荠,继续煮开后转小火煲2.5小时。

  4.最后加入适量盐和生抽调味,煮开即可。

  小贴士:

  煮排骨汤时,可以先焯水去血水,这样汤色更清澈。荸荠的清甜味道是汤中的点睛之笔,建议不要省略。

去皮荸荠能生吃吗?生吃危害大,影响肠道,你还在生吃荸荠吗?

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其实这样的健康隐患真的很大,不是吓唬人,荸荠是水生植物,里面有姜片虫的存在,通过高热会去除掉。带皮的荸荠更不能生吃,荸荠的外皮上面也会有残留一些化学物质或者有害有毒的生物排泄物。


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荸荠属粗纤维的食物吗

荸荠性寒,有腹泻或者脾胃虚寒的朋友不宜多吃荸荠,荸荠里面也有丰富的膳食纤维,食用后有润肠的好处。荸荠对促进体内糖,脂肪,蛋白质的代谢,调节酸碱平衡有益。


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荸荠是高膳食纤维食物吗

荸荠里面膳食纤维含量非常高,促进肠胃蠕动,还可以刺激食欲,促进消化。荸荠的磷含量很高,可以帮助人体调节酸碱平衡。


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