材料:
- 鲜香菇 6-8 朵
- 墨鱼 1 条
- 莲藕 1 根
- 排骨 500 克
- 姜片 5 片
- 葱段 2 段
- 料酒 2 汤匙
- 盐 适量
- 水 适量
做法:
1. 香菇洗净去蒂,切成片。墨鱼清洗干净,切成块。莲藕去皮,切成片。
2. 排骨洗净,在沸水中焯水去血水,捞出备用。
3. 热锅凉油,放入姜片和葱段爆香,放入排骨翻炒均匀。
4. 加入料酒,继续翻炒。
5. 加入足够的水,煮开后撇去浮沫。加入香菇、墨鱼和莲藕,煮开后转小火慢炖 30 分钟。
6. 最后加适量盐调味,即可享用。
小提示:
1. 如果喜欢汤更清淡,可不加料酒。
2. 煮排骨汤时,使用炖盅或高压锅,这样煮出来的汤更鲜美。
3. 可根据个人口味,加入其他喜欢的食材,如玉米、红枣、枸杞等。

墨鱼煲排骨汤完全可以放萝卜。2从食用安全和营养来说,三种食材不存在成分相冲的问题,墨鱼能提供优质蛋白,排骨可以补充钙和胶原蛋白,萝卜富含膳食纤维跟多种维生素,搭配在一起营养更均衡,食用后不会产生不良反应。