银耳汤通常配椰汁、红枣、莲子、枸杞等食材食用，这些食材都具有营养丰富、补血养颜、增强免疫力等功效，搭配起来既美味又健康。也可以根据个人喜好加入其他食材，如糯米、蜜枣、山药等，不过要注意控制总热量和摄入量。
黄豆富含植物蛋白，小米则养胃易消化，两者一起煮粥，口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米，粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥，那叫一个实在！3.黄豆配燕麦，低脂又饱腹想控制体重的话，黄豆和燕麦煮粥准没错！
