增肌粉是一种补充蛋白质的营养品，不会直接使人长胖。如果摄入的热量总量超过了身体的消耗量，从而导致能量摄入过剩，就有可能会导致体重增加。使用增肌粉需要搭配适当的饮食和运动计划，以保持身体健康和达到理想的身材目标。
1.先选温和好消化的高热量食物肠胃不好的人想长胖，得先避开刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的东西尽量少吃。3.少食多餐+健康加餐肠胃不好的人别想着一下子吃很多，容易给消化系统添负担。
