白萝卜土豆炖排骨汤的做法

  材料:

  排骨500克,白萝卜1个,土豆2个,姜片适量,料酒1汤匙,盐适量,水适量,葱花适量

  步骤:

  1.将排骨洗净,用沸水焯水备用;

  2.白萝卜、土豆去皮,切成大小适中的块状;

  3.姜切片备用;

  4.锅中放入适量清水,加入焯水后的排骨,料酒和姜片,大火烧开后撇去浮沫;

  5.放入白萝卜和土豆,小火炖煮1小时,中途可尝一下汤的咸淡程度,根据个人口味添加适量盐;

  6.起锅前撒上少量葱花,即可享用。

  小贴士:

  1.焯水排骨可去除血沫,汤会更清澈;

  2.如果喜欢鲜美的口感,可以加入适量的香菜;

  3.白萝卜可以选用新鲜的,口感更好。

土豆和红薯哪个膳食纤维含量多?

土豆和红薯哪个膳食纤维含量多?

红薯和土豆的营养成分中有许多是一样的,但是红薯的膳食纤维却是土豆的一倍左右。不光是肉眼看到的红薯中的丝丝缕缕的粗纤维,红薯中的不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维含量都非常高。


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土豆是高蛋白粗纤维吗?

土豆里面有蛋白质也有粗纤维,但是不属于高蛋白食物也不属于粗纤维食物,从高蛋白的标准来看,土豆里面的蛋白质含量不高。里面的成分是以淀粉居多,也有脂肪的含量,里面的膳食纤维也就是粗纤维含量不高。


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拉肚子能不能吃炒土豆丝?炒土豆丝会增加腹泻吗?土豆丝也有禁忌!

炒土豆丝是大家平时吃到的再普通不过的一道菜了,不管是土豆丝还是土豆片,土豆自身也是百搭的食材了,能荤能素。今天我们来分享的话题就是拉肚子能不能吃炒土豆丝?炒土豆丝会增加腹泻吗?土豆丝也有禁忌!


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