荞麦燕麦可以通过以下方式来降血糖：
1. 代替高血糖食品：将普通米饭或面食换成荞麦米饭或荞麦面食，燕麦也可以代替早餐中的甜点或糖果。
2. 控制饭量：荞麦和燕麦都含有丰富的纤维素和蛋白质，这可以帮助控制饮食，减少卡路里的摄入，从而降低血糖。
3. 搭配其他低血糖食品：荞麦和燕麦可以搭配其他低血糖食品，例如蔬菜和水果等。
荞麦和燕麦都是健康的食品，可以帮助降低血糖。但是在选择荞麦和燕麦时，也需要注意它们的配料和烹饪方式，避免过多的油脂和糖分的摄入。
2.和面调糊：把荞麦粉和面粉倒进大碗里，打入鸡蛋，加盐和五香粉，慢慢倒入温水，边倒边搅，搅成能流动的糊状，像酸奶那种浓稠度。4.搭配升级：煎好的饼可以直接吃，外酥里嫩，荞麦的谷香特别浓。
