1. 合理饮食：小孩肠胃不好，应该避免食用过热、过冷、过咸、过甜、油腻或者过酸的食物。要让小孩吃得清淡、易消化、营养均衡的饮食。增加蛋白质、碳水化合物和矿物质的摄入量，合理控制脂肪的摄入量。
2. 多喝水：小孩肠胃不好，喝水可以帮助消化，促进肠道蠕动，维持肠胃正常功能。可以适量饮用温开水，但不要过量。
3. 减少刺激物：小孩肠胃不好，应该减少对肠胃的刺激。避免吃辛辣、油炸、生冷等食物，不要吃太多的甜食和碳酸饮料。
4. 适当运动：小孩应该适当运动，增加肠胃活动，促进消化吸收。可以进行有氧运动，如散步、游泳等，但要避免剧烈运动。
5. 养成良好的生活习惯：小孩肠胃不好，应该养成良好的生活习惯，如定时进食、慢咀嚼、不吃太饱等，避免暴饮暴食和过度饮酒。保持心情愉快、放松心态，也有益于肠胃健康。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
