1. 夜间易醒：肝脏不好的人在睡觉时很容易因为各种原因而醒来，如睡眠质量不佳，容易惊醒、多梦等。
2. 失眠：肝脏不好的人容易出现失眠、入睡困难等问题，这是由于肝气郁结影响了身体的阴阳平衡，导致睡眠不佳。
3. 春困秋乏：肝脏不好的人经常会出现春季疲乏，秋季困倦等现象，这是由于肝气郁结导致血液循环不畅，导致身体营养不良。
4. 梦中惊醒：肝脏不好的人经常在睡眠中出现梦中惊醒的现象，这是由于肝气郁结影响了神经系统的正常功能，导致身体无法进入深度睡眠状态。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
