您好，便血和肚子咕噜咕噜叫可能是消化系统出现了一些问题，建议您尽快去医院做进一步的检查，了解具体的原因，并进行合理治疗。在此期间，建议您多喝水，保持排便通畅，以及避免食用刺激性食物。
1.先别急着躺，动一动更管用肚子胀得像气球时，别直接瘫在沙发上，站起来慢走10分钟，或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘，可以用热水袋敷肚子，或者泡个脚，温暖能刺激肠道蠕动。
