这可能是便秘的一种表现，可能是由于饮食、水分摄入不足、缺少运动等引起的。您可以尝试增加饮水量、摄入膳食纤维、多进行体育锻炼等方法来缓解便秘。如果便秘持续或伴随其他症状，建议向医生咨询并进行进一步检查。
1.选材与预处理选外层青绿、内层嫩黄的包心大白菜，单颗约1.5公斤为佳，这种白菜叶片紧实、水分分布均匀，腌制时不易析出过多水分。2.调配酱料防出水酱料是控制出汤的关键。
