大便稀带黑色可能是因为消化系统出现问题，例如胃出血、十二指肠溃疡等。黑色便便是由于消化系统中血液在经过肠道时被分解成黑色素所致。如果发现大便稀带黑色，建议尽快就医，并接受相关检查以确定病因和治疗方案。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
