如果您的胃不好，可以采取以下措施进行调理：
1. 控制饮食，避免过度进食或暴饮暴食，尽可能保持饮食规律，适当减少脂肪、辛辣、油腻等食物的摄入。
2. 增加纤维素的摄入，可以多吃蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等。
3. 忌烟、忌酒，避免长时间空腹以及吃冷热食物。
4. 减轻精神压力，保持情绪稳定，避免过度疲劳。
5. 如果有经常出现腹痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医，进行合理治疗。
胃不好需要注意饮食、生活习惯，及时就医，通过多种方法进行综合调理。
不过冲服时水温别超过50℃，不然菌群会“罢工”，糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士：益生菌不是“万能药”，如果胃痛、便血超过两周，或者发烧、体重突然下降，一定要赶紧去医院！
