以下是容易消化的一些菜：
1. 香蕉：富含钾、膳食纤维和维生素C，容易消化且有助于维持肠胃健康。
2. 米饭：是主要的碳水化合物来源，易于消化和吸收。
3. 燕麦粥：富含膳食纤维和碳水化合物，易于消化和吸收，有助于缓解胃肠道问题。
4. 鸡蛋：是优质蛋白质和维生素B的良好来源，容易消化和吸收。
5. 白粥：易于消化，有助于缓解胃肠道问题。
6. 红薯：富含膳食纤维、碳水化合物和维生素C，有助于保护肠道。
7. 苹果：富含膳食纤维、维生素C和水分，有助于促进肠胃蠕动和防止便秘。
肠胃不适与频繁做梦之间，或许存在着微妙的联系。肠胃健康与良好睡眠相辅相成。通过综合调理，我们不仅能缓解肠胃问题，还能享受更加宁静的夜晚，让梦境成为甜蜜的休憩，而非负担。
