家常素米线的做法如下:
所需材料:
- 干米线
- 青菜、豆腐、香菇等蔬菜
- 盐、酱油、味精等调味品
- 红油(可选)
步骤:
1. 将米线放入锅中加水煮沸,煮至软烂捞出备用。
2. 将青菜、豆腐、香菇等蔬菜洗净切成丝。
3. 非必要可以将食材煮一下,放在碗里待用。
4. 取一个碗,在碗底放少量红油,加少许盐、酱油、味精搅拌均匀。
5. 把煮好的米线倒入碗里,和调料拌匀即可。
提示:
- 为了保证米线口感好,煮的时候可以用冷水加热的方式。
- 调料可以根据个人口味添加或减少。
- 如果想要更加营养丰富健康,可以适量添加蔬菜。

同等分量下,河粉比米线更容易让人发胖。河粉是磨浆蒸制成型的,淀粉的糊化程度远高于挤压成型的米线,进入人体后消化吸收速度快,吃完后血糖上升速度快,多余的糖分没办法及时被身体消耗,就会转化成脂肪储存起来,长期吃更容易长胖。