炒牛肉需要注意以下几点:
1. 切片薄而均匀:牛肉越薄炒起来越嫩,切片时要注意均匀,可以稍微沿着肉纹切。
2. 腌制:可以在切好的牛肉片中加入料酒、生抽、淀粉、盐等调料腌制10-15分钟,增加口感。
3. 炒之前先煸炒:将切好的牛肉片放入锅中,用大火快速煸炒至变色,将牛肉的鲜味锁住,便于后面的炒制。
4. 快火翻炒:加入蔬菜翻炒时,火要大一些,炒制时间尽量短,以免烤糊了牛肉。要不断翻炒,让牛肉均匀受热。
5. 加入调料:最后加入生抽、料酒、糖等调料翻炒均匀,关火前加入葱花或其他香料,翻炒出香味即可。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
