蒲公英和枸杞泡水喝的功效与禁忌

　　蒲公英和枸杞泡水适量饮用可辅助清肝明目、清热降火、滋补肝肾，适合肝火旺盛、肝肾不足的人群日常养生饮用，但脾胃虚寒、过敏体质、低血压人群不适合饮用，也不建议长期大量饮用。

　　1、清肝明目，清润降火。蒲公英性质偏寒，能清泻肝火、解除肺热风热，枸杞能滋补肝肾之阴，两者搭配能中和蒲公英的寒气，同时发挥协同作用，长期用眼导致的眼睛干涩酸胀、肝火上炎引起的口干口苦、咽喉肿痛、轻微口腔溃疡，喝了都能起到一定的缓解作用。

　　2、辅助调节代谢，养护身体。蒲公英含有多种维生素、膳食纤维以及植物活性物质，枸杞富含枸杞多糖和胡萝卜素，适量饮用能帮助促进肠道蠕动，加快身体代谢，对调节免疫力、辅助稳定血糖血脂也有一定的正向作用，适合日常轻养生饮用。

　　3、饮用禁忌要留意。首先本身脾胃虚寒，经常拉肚子、肚子怕凉、吃凉食就不舒服的人，尽量不要喝，蒲公英的寒性会加重肠胃不适，轻则腹泻加重，重则引发腹部冷痛；其次对蒲公英或者枸杞过敏的人群要绝对禁喝，避免引发皮肤瘙痒、红疹甚至更严重的过敏反应；另外本身血压偏低的人要谨慎饮用，蒲公英有一定辅助扩张血管、调节血压的作用，低血压人群饮用后可能加重头晕乏力的症状；最后不要长期连续大量饮用，一般一周喝2到4次就可以，过量喝反而会增加身体负担。