按揉身体不停嗳气打嗝怎么办

　　按揉身体后不停嗳气打嗝，大多是按揉过程中吞入过多空气、手法刺激肠胃引发蠕动紊乱导致的，停止按揉后通过简单调整就能快速缓解，频繁发作则需要排查本身存在的肠胃基础问题。

　　1. 立刻停止按揉，调整呼吸状态。停下来找个放松的姿势站好，试试弯腰深吸一口气屏住3到5秒，再慢慢匀速呼出来，重复两到三次就能平稳膈肌状态；也可以用慢腹式呼吸，吸气时慢慢鼓肚子，呼气时匀速收肚子，帮把肠胃里积攒的多余气体慢慢疏导开。

　　2. 做轻缓小动作帮助排气。你可以坐下或者平躺，双手抱住膝盖往胸口方向轻轻压十几秒，松开休息几秒后重复2到3次，也可以用手掌轻轻顺时针绕着肚脐揉个三五圈，力度一定要轻，只需要帮肠胃被动蠕动推送气体，不能用力按压避免再次刺激。

　　3. 做好后续预防和异常排查。如果调整后症状很快消失，下次按揉注意控制力度，避开腹部暴力按压，按揉过程中不要大口喘气或者频繁说话，就能减少这种情况发生。要是调整后症状还是不缓解，或者平时不按揉也经常嗳气打嗝，及时去做肠胃检查，排查胃炎、胃食管反流这类基础疾病。