胃潮难受多是胃酸分泌过多或胃酸反流刺激胃、食管黏膜引发的不适，可通过即时缓解、规避诱因、长期干预逐步改善。
1. 快速缓解当下不适
先保持上半身抬高的坐姿或站姿，别平躺也别弯腰，避免胃酸反流加重不适感；可以喝小半杯温的淡苏打水，或者吃1-2块无糖苏打饼干，利用弱碱性中和多余胃酸，大多十几分钟就能缓解不适，注意别喝糖水、冰水，会加重刺激。
2. 立刻规避加重不适的诱因
不要吃完东西立刻趴卧、躺平，也不要马上做弯腰、用力搬东西的动作；停止吃辛辣、过甜、生冷刺激的食物，不要抽烟喝酒喝浓茶咖啡，也不要乱吃解热镇痛类的退烧药、止痛药，这类药物会损伤胃黏膜，加重胃潮症状。
3. 针对性干预避免反复发作
如果只是偶尔因为饮食不当发作，缓解后就不用特殊处理；如果每周发作超过2次，或是已经伴有胃痛、烧心、打嗝反酸的情况，可以在医生指导下服用抑酸药、胃黏膜保护剂缓解，反复发作者做胃镜明确有没有胃炎、反流性食管炎等基础胃病，日常要注意吃饭吃七八分饱，饭后1-2小时再躺卧，少吃容易刺激胃酸分泌的食物，避免穿紧身衣、系过紧的腰带拉高腹压加重反流。
