老人厌食没胃口怎么办

　　老人厌食没胃口可先通过饮食、生活方式调整改善，长期没缓解或者伴随不适要及时就医排查疾病诱因，对症干预。

　　1 调整饮食结构和进餐习惯，不用强求老人一顿吃太多，改成少食多餐更符合老人衰退的消化能力，做饭的时候尽量把食物做得细软好嚼，同时可以用少量酸甜口的番茄、柠檬、食醋或是温和香辛料提味，不用过度追求完全清淡无味，避免因口感太差加重厌食。两餐之间可以加点酸奶、蒸南瓜、小黄瓜这类清爽的小食，尽量少吃甜腻的饼干、蛋糕，避免顶饱影响正餐食欲。

　　2 通过日常活动改善肠胃动力，很多老人长期活动量少，肠胃蠕动慢就容易没胃口，每天饭后可以陪老人慢走15-20分钟，平时也可以让老人自己顺时针按揉肚子，每天2次每次10分钟左右，能帮助促进消化。另外不少老人厌食和情绪低落有关，尤其是独居、空巢老人，平时多陪伴、多带老人外出社交活动，情绪改善后食欲也会明显提升。

　　3 及时就医排查疾病因素调整用药，如果调整一两周还是没起色，或者伴随体重快速下降、腹痛、乏力、排便异常等情况，要及时做检查排查病因，慢性胃炎、消化系统**、甲状腺功能减退、糖尿病等多种疾病都会引发厌食，需要对症治疗才能改善食欲。另外长期服药的老人，部分降压药、降脂药、镇静类药物会出现厌食的副作用，这种情况可以找医生评估调整用药，就能缓解没胃口的问题。