要想做出粉糯清甜、肉香不腥的好喝莲藕排骨汤,核心选对食材、做好去腥预处理、控制好炖煮火候和调味就能成功。

1. 选对食材是基础,选表皮偏黄、摸起来坑洼粗糙的老粉藕,不要选表皮光滑白嫩的脆藕,脆藕口感脆适合清炒,炖排骨汤只有粉藕才会出沙沙甜甜的口感;排骨选新鲜的肋排或带点髓的腔骨,剁成3厘米左右的小块就行。买回来的排骨先放到清水里浸泡1小时,中途换2-3次水把血水泡出来,这样比直接焯水更少腥味,汤也清亮不浑浊。
2. 预处理避坑,排骨要冷水下锅焯水,加拍扁的老姜和一勺料酒,水开后捞干净浮末,再把排骨捞出来用温水冲洗掉残留的浮末,千万别用冷水冲,冷水会让排骨表面骤缩,炖出来肉发柴紧硬。莲藕切滚刀块后,怕氧化发黑就放到淡盐水里泡10分钟就行,别泡太久,不然莲藕本身的清甜味会流失。
3. 炖煮调味找窍门,炖的时候优先用砂锅,加足够的热水没过排骨,一开始就加够量,别中途加冷水,大火烧开立刻转最小火慢炖1小时,再放莲藕进去接着炖40分钟,别一开始就放莲藕,不然会炖得太烂成藕泥。调味要晚放,起锅前10分钟再加盐,不要提前放盐,提前放盐会让肉紧缩锁不住鲜味,也不用放八角、桂皮这类重香料,会盖住食材本身的甜鲜,喜欢提鲜可以放一颗干瑶柱,最后出锅撒点小葱花就够,原汁原味喝。

莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!
