莲藕怎么才能变白

  想要让莲藕保持洁白不发黑,核心是切后及时隔绝氧气、抑制氧化酶活性,用淡酸性溶液处理就能轻松得到洁白的莲藕。

水苏糖

  1. 切好立刻泡清水隔绝空气,莲藕切开后多酚类物质接触空气很快就会氧化变色,刚切完的莲藕不能放在案板上晾,要马上放进凉水里,把切面渗出的淀粉先洗去,从一开始就阻断氧化反应。

  2. 换淡酸性水浸泡提白,把初步泡过的莲藕换到加了少量白醋的凉水里,大概1000ml水加半个瓶盖的白醋就够,泡10到15分钟就行,酸性环境能抑制氧化酶的活性,不仅能防变黑,还能让本身轻微发暗的莲藕慢慢褪回偏白的颜色。

  3. 煮制时额外锁色,如果是要烹饪煮熟的莲藕,水开后再加一点点白醋和盐,下锅焯水1-2分钟后快速捞出来过冰水,既能锁住莲藕的白度,还能保持脆爽的口感;如果是放了一两天的莲藕有点发乌,提前用加了白醋的淡盐水泡半个小时,也能提亮不少颜色。

莲藕淮山排骨汤营养

莲藕淮山排骨汤营养

莲藕淮山排骨汤是一道营养价值很高的家常养生汤,适合绝大多数人群日常食用,能同时补充动物营养和植物性养分,兼顾养生与口感。1排骨能给人体补充优质动物蛋白,以及易吸收的钙、磷、铁等矿物质,日常饮用可以帮助增强体质,老人孩子经常喝还能辅助补充骨骼营养,改善气色。


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莲藕为什么要焯水

给莲藕焯水主要是为了去除生涩味和杂质、防止氧化变黑,同时能适配不同的烹饪需求,让成品口感更好、烹饪效率更高。焯水可以用高温让多酚氧化酶失去活性,大大减慢氧化变色的速度,做好的菜能长时间保持洁白好看的状态。


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