这个说法并不完全准确。
酸奶中含有乳酸菌，可以促进肠道菌群平衡，有助于缓解便秘。但是如果便秘的程度很严重，仅仅喝酸奶是不够的，需要通过饮食调节和运动来改善。
大便不成形还可能是因为消化不良、肠道疾病等原因引起，需要进一步查找原因并治疗。 如果大便不成形的情况持续存在，建议及时就医。
绝大多数胃胀可以适量喝常温无糖酸奶，仅少数特殊情况不适合饮用。2，乳糖不耐受引发的胃胀、胃酸过多或反流性胃炎引发的胃胀，不建议喝酸奶。另外如果是肠梗阻这类严重肠胃疾病引发的胃胀，需要遵医嘱禁食，也不能喝酸奶。
