胃不好时,可以喝粥,因为粥是一种易消化的食物,对胃肠道负担较小,有助于缓解胃部不适。在选择粥的时候要避免添加过多的调味料和油脂,以免刺激胃黏膜。选择米饭或小米等煮熟后煮成的清淡粥类,可以搭配一些容易消化的蔬菜或煮熟的鱼肉等作为配料。要根据个人的实际情况,如果症状较严重,建议及时就医治疗。
不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!