牛奶对胃不好的人不太适宜。因为牛奶中的乳糖和乳蛋白可能会刺激胃黏膜,导致消化不良、胃酸增多、胃痛等症状。每个人的胃状况不同,有些人对牛奶并不敏感,可以适量饮用。如果你的胃不好或经常出现胃相关问题,建议咨询医生或专业营养师的建议,选择适合自己的饮食。
比如秋冬季节,银耳汤搭配百合或雪梨,能缓解咽干咳嗽;而牛奶中的色氨酸和镁元素有助于放松神经,睡前喝一杯能改善睡眠质量。