是的，姜具有促进消化的作用，可以帮助缓解胃不好引起的不适症状。姜含有姜辣素，具有温热的性质，可以刺激胃黏膜，促进胃液分泌，增加消化液的酸度，从而加速食物在胃中的消化。姜还具有抗炎和抗氧化的作用，可以缓解胃炎和胃溃疡等炎症疾病引起的胃痛。对于胃酸过多或患有胃溃疡等胃部疾病的人群，食用姜可能会刺激胃部，导致不适症状加重，因此在使用姜前咨询医生的建议。姜的使用量也要适量，过量使用可能会引起胃肠不适。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
