胃不好的人可以选择一些轻易消化的肉类，例如鸡胸肉、鸭肉、鱼肉、瘦猪肉等。这些肉类较为嫩滑，容易被胃部消化吸收。可以避免选择过油腻或油炸的肉类，以及含有较高脂肪的肉类，因为这些会增加胃的负担。烹饪时可以选择清蒸、水煮、煮汤等方式，减少油脂的摄入。还要注意肉类的新鲜度，避免食用过期肉食。如果胃不好的症状非常明显或持续，建议咨询医生的意见。
成人消化不好时，应优先选择清淡好消化、能减轻肠胃负担的食物，可适当搭配有助促消化的食材，避开高油高脂高刺激的难消化食物。
